Der erste Ernährungsplan, der sich nach dir richtet

Gesunde Ernährungspläne zur Wunschfigur
Jeder Plan zu 100% maßgeschneidert auf dich
Veggie, Vegan, Paleo, Laktose, Gluten, Histamin

Deine Bikinifigur ohne Hungern & Jojo-Effekt

  • Gesunde Ernährungspläne zur Wunschfigur
  • Jeder Plan zu 100% maßgeschneidert auf dich
  • Berücksichtigung von Allergien und Ernährungsweisen
Alle Pläne 100% maßgeschneidert
Fit, stark & selbstbewusst fühlen
Kein Hungern, kein Jojo-Effekt

Du hast ein bestimmtes Ziel?
Wir erstellen deinen Ernährungsplan!

Bei uns heißt maßgeschneidert auch wirklich maßgeschneidert. Neben deinem persönlichen Ernährungsplan mit leckeren auf dich zugeschnitten Rezepten, bekommst du wöchentliche Einkaufslisten, wertvolle Tipps und Tricks zum Abnehmen, zu Muskeldefinition oder Muskelaufbau und eine praktische Fatkiller Getränkeliste. Mit dem Trainingsplan sicherst du dir die optimale Ergänzung zu deinem Ernährungsplan und kannst so mit doppelter Kraft dein persönliches Ziel ansteuern. Du kannst alle Übungen aus deinem Trainingsplan zuhause ohne Geräte ausführen.

Ernährungs-
weise

Welche Ernährung passt zu dir? Wähle zwischen fleischhaltig, vegetarisch, vegan, flexitarisch, pescetarisch oder Paleo.

Allergien &
Intoleranzen

Hast du Intoleranzen oder Lebensmittelallergien? Magst du bestimmte Lebensmittel nicht? Kein Problem, einfach ausschließen.

Alltags-
tauglichkeit

Alltagstauglich dank kurzer Kochzeiten, Vorkoch- sowie Nichtkochfunktion und Berücksichtigung deines Lebensmittelbudgets.

Coaching &
Motivation

Kostenfreie Beratung bei Fragen im Live-Chat und per Mail durch unsere Ernährungs- und Fitnessexperten.

Aktivitäts-
Level

Alle Pläne sind auf deine Ziele, die optimale Portionsgröße und Aufnahme von Mikro- und Makronährstoffen personalisiert.

Ernährungsplan

Abnehmen

Gesund abnehmen ohne Hungern und Jojo-Effekt

Ernährungsplan

Gesund ernähren

Gewicht halten und vollwertig ernähren im Alltag

Ernährungsplan

Muskelaufbau

Hochwertige Muskelmasse aufbauen und Gewicht zunehmen

Ernährungsplan

Körperdefinition

Körperfett verlieren und Muskelmasse schützen

Das isst du:
Beispielgerichte aus deinem Ernährungsplan

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Das erreichst du

Gesund abnehmen
ohne Hungern

Lerne dich gesund und nachhaltig zu ernähren ohne zu hungern. Auch über das Programm hinaus.

Erhalte wertvolle Ernährungstipps und -tricks und hole dir deine 100% maßgeschneiderte Anleitung zum Wunschgewicht noch heute.

Ohne Kalorienzählen, mit kurzen Kochzeiten und gesunden Snacks zu deinen Zielen.

Motivierter und
fitter fühlen

Mit Fitnessabnehmen heißt fit und glücklich sein

Steigere deine Fitness und erlebe neue körperliche Stärke mit den Gerichten, die zu deinem Training passen

Verabschiede dich von Müdigkeit und Unwohlsein und erlebe eine neue Leichtigkeit

Wachse Tag für Tag über dich hinaus und erlebe den Fortschritt.

Selbstbewusster
und stärker auftreten

Mit Fitnessabnehmen bedeutet selbstbewusst und stark werden

Entwickle ein neues selbstbewussteres Auftreten und inspiriere durch deine gesunde Lebensweise auch dein Umfeld.

Setze dein stärkeres und gesünderes Ich in Szene und strahle positive Lebensfreude aus.

Nutze deine Stärke, um neue Herausforderungen zu meistern und dich weiterzuentwickeln.

Wenn du nichts änderst, wird sich auch nichts ändern!

Mit leckeren und einfachen Rezepten bringst du dich in Top-Form und lässt deinen Körper in neuem Glanz erstrahlen. Wir erstellen dir einen Ernährungsplan, der all deine Bedürfnisse abdeckt und sich deinem Alltag optimal anpasst. Mach Schluss mit den Ausreden und bestimme selbst wie viel Zeit du zum Kochen hast, welche Ernährungsweise dir am liebsten ist und welche Lebensmittel du nicht magst.

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Ernährungsplan ohne mittags kochen zu müssen

Keine Zeit zum Kochen?

Kein Problem: Jetzt Ernährungspläne ohne mittags Kochen!

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Deswegen bringt dich issgesund zu deinem Ziel

100% maßgeschneiderte Pläne zu deinem Wunschgewicht

Wir glauben nicht an Ernährungspläne von der Stange. Bei issgesund gibt es ausschließlich personalisierte Leitfäden, die auf deine Ziele und die optimale Aufnahme von Mikro- und Makronährstoffen abgestimmt sind.

Maßgeschneiderte Diätpläne
Gesund und nachhaltig abnehmen ohne Hungern

Gesund und nachhaltig ernähren ohne Hungern oder einseitige Ernährung

Vergiss radikale Hungerdiäten und einseitiges Essen. issgesund macht deine Ernährungsumstellung so angenehm wie möglich, ganz egal ob du deinen Fokus auf Abnehmen, Muskelaufbau oder Körperdefinition legst. Wir liefern die ausgewogene und vollwertige Mahlzeiten.

Kurze Kochzeiten, nie mehr Kalorien zählen, Naschen erlaubt

Eine zielgerichtete Ernährung nimmt viel Zeit in Anspruch? Nicht bei uns. Wir legen großen Wert auf alltagstaugliche Rezepte ohne lästiges Punkte- oder Kalorienzählen. Selbst Naschkatzen kommen nicht zu kurz.

Kurze Kochzeiten, kein Kalorienzählen, Naschen erlaubt
Fitter und zufriedener fühlen und positiv wirken

Kombiniere Ernährung und Fitness

Erhalte als perfekte Ergänzung zu deinem Ernährungsplan Fitness-Übungen, die du ganz einfach ohne Geräte zuhause ausführen kannst. Die kurzen Workouts kannst du einfach in deinen Alltag integrieren und deine Fitness steigern.

Deswegen ist issgesund so erfolgreich im Kampf gegen die Pfunde

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Wir glauben nicht an Ernährungspläne von der Stange. Bei uns gibt es ausschließlich personalisierte Leitfäden, die auf deine Ziele und die optimale Aufnahme von Mikro- und Makronährstoffen abgestimmt sind.

Gesund und nachhaltig abnehmen ohne Hungern und Jojo-Effekt

Gesund und nachhaltig abnehmen ohne Hungern

Vergiss radikale Hungerdiäten und einseitiges Essen. Wir machen deine Ernährungsumstellung so angenehm wie möglich, damit du auch nach dem Programm dein Gewicht hältst und weißt, was gut für dich ist.

Kurze Kochzeiten, nie mehr Kalorien zählen, Naschen erlaubt

Kurze Kochzeiten, kein Kalorienzählen, Naschen erlaubt

Eine zielgerichtete Ernährung nimmt für dich viel Zeit in Anspruch? Nicht bei uns. Wir legen großen Wert auf alltagstaugliche Rezepte ohne lästiges Punkte- oder Kalorienzählen. Selbst Naschkatzen kommen nicht zu kurz.

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Fitter und zufriedener fühlen und positiv wirken

Erhalte als perfekte Ergänzung zu deinem Ernährungsplan Fitness-Übungen, die du ganz einfach ohne Geräte zuhause ausführen kannst. Die kurzen Workouts kannst du einfach in deinen Alltag integrieren und deine Fitness steigern.